Você cuida da sua saúde física? Por que não cuida, também, da saúde financeira?

Neste artigo, tenho como principal intuito criar uma analogia com a sua saúde física e a sua saúde financeira. Talvez, porque de uma forma ou outra, elas estejam diretamente relacionadas.

Sabemos que o nosso futuro só depende das ações que praticamos hoje. Para ter uma saúde estável e qualidade de vida durante a terceira idade, é necessário tomar os cuidados com alimentação e prática regular de atividades físicas agora. Dessa forma, não precisaremos gastar grandes quantias com medicamentos caros, em uma idade em que só deveríamos descansar e aproveitar.

Com a saúde das nossas finanças, é exatamente a mesma coisa: para nos aposentarmos com qualidade, precisamos nos planejar com antecedência. Sendo assim, é notável que, em ambos os casos, alguns cuidados são fundamentais, como a disciplina e a força de vontade, por exemplo.

Cuidados com a sua saúde

Em primeiro lugar, estão os cuidados com a nossa saúde. Além de nos permitir melhor qualidade de vida tanto no presente como também no futuro, durante a nossa aposentadoria, isso também elimina grandes gastos com remédios e demais medicamentos para a realização de tratamentos, por exemplo.

E cuidar da nossa saúde pode ser uma tarefa inclusive bem interessante. Isso acontece porque, com o tempo, nota-se que apostar em uma alimentação equilibrada e na realização de atividades físicas torna a nossa rotina muito mais saudável e agradável ao mesmo tempo.

Por isso, são dois os cuidados básicos que você deve tomar com a sua saúde:

• Alimentação saudável

Este primeiro item é ideal para que você garanta, na sua alimentação diária, o consumo de todos os nutrientes, vitaminas e outros componentes essenciais para a manutenção da sua saúde. E uma dieta saudável pode ser criada com determinada facilidade: deixe as gorduras, refrigerantes, alimentos processados e industrializados de lado, assim como os doces em excesso.

Aposte no consumo de frutas, legumes e verduras, assim como nas fibras, essenciais para a reconstrução e até mesmo para manter o seu peso em dia. E não deixe de equilibrar a sua dieta com proteínas, carboidratos e, até mesmo, com as gorduras do bem, sendo os três fundamentais para a sua saúde. Também beba muita água durante o dia.

• Realização de atividades físicas

Realizar atividades físicas é essencial para que no futuro, sua velhice seja saudável. Além de promover o emagrecimento, o fortalecimento dos músculos e o ganho de massa muscular, os exercícios físicos também melhoram nosso condicionamento físico, melhoram a saúde do nosso coração e previnem contra uma série de doenças perigosas.

E a saúde financeira anda lado a lado…

Planejar a terceira idade desde cedo exime que você tenha que arcar com gastos não desejados e, claro, gastos que você não quer ter de bancar. Cuidando da sua saúde desde cedo você garante que a sua velhice seja agradável e saudável e, por isso, elimina grandes valores gastos com medicamentos, com hospitais, clínicas e remédios caríssimos para o tratamento de doenças. Cuide do seu corpo e da sua mente no presente e, durante a aposentadoria, eles se encarregarão de cuidar também das suas finanças!

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Abraço

Alvaro Perciano – Coach Financeiro e Educador Financeiro